腾讯邮箱 (@qq.com / @foxmail.com)：开 IMAP/SMTP + 生成 16 位授权码（绑定来发信完整流程）
中国最流行的腾讯邮箱配置 —— 网页【设置 → 账户】开启 IMAP/SMTP/POP3 服务，短信验证后生成 16 位授权码，绑定时密码字段填授权码（不是 QQ 登录密码）。@qq.com 和 @foxmail.com 流程完全一样。
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