ChatGPT 桌面版（含 Codex）安装指南
- 路线入口：AI 工具学习路线
- 本步目标：完成官方安装、账号登录和空文件夹验证。
- 预计时间：10 分钟。
💡 本篇你将完成： 下载并安装 ChatGPT 桌面版、打开 Codex，并确认基础权限正常。安装完成后，再进入第 2 步学习工作目录；多 API 配置属于选修内容。
OpenAI 已将原来的 Codex 独立桌面应用合并到新版 ChatGPT 桌面应用。现在的正确路径是：下载安装 ChatGPT，再从应用里打开 Codex。Windows 文件名通常是 ChatGPT Installer.exe，Mac 安装包是 ChatGPT.dmg；看到 ChatGPT 名称不是下错了。
1. 先看路线
一句话理解：先把官方版装好并跑通，再考虑 CC Switch。
如果中途报错，不要从头乱试：记住自己卡在哪个编号，再到第 9 章找对应问题。
2. 安装前准备
先检查下面 4 项，能少走大多数弯路：
- 系统版本符合要求：Windows 10（17763+）/ 11，或 macOS 14+；Mac 支持 Apple 芯片，也支持具备 AVX2 的 Intel 处理器。
- 准备一个自己的 ChatGPT 账号，不要购买共享账号或让陌生人代登录。
- 确认所在国家或地区受 OpenAI 支持。
- 新建一个空文件夹，例如
codex-demo，等会只让 Codex 访问它。
截至 2026 年 7 月 31 日，OpenAI 官方帮助中心说明：Codex 可用于 Free、Go、Plus、Pro、Business、Enterprise 和 Edu 套餐；不同套餐的使用额度和功能范围不同，后续也可能调整。
OpenAI 当前的支持国家和地区列表没有列出中国大陆。身处未支持地区时，官方服务可能无法注册或登录，尝试从未支持地区访问还可能带来账号被限制或停用的风险。本文只讲官方安装和合规配置，不提供绕过地区限制的方法。CC Switch 也不会把未支持地区变成官方支持地区。
3. 下载官方安装包
以下链接已于 2026 年 7 月 31 日 实际核验。安装包会持续更新；如果直链失效，请回到 OpenAI 官方下载页 获取最新版。
| 你的电脑 | 官方安装包 | 适合谁 |
|---|---|---|
| Windows | 👉 下载 ChatGPT Windows 安装器 | Windows 10（17763+）或 Windows 11 用户 |
| macOS（Apple 芯片） | 👉 下载 ChatGPT.dmg | M1、M2、M3、M4 等 Apple 芯片，macOS 14+ |
| macOS（Intel） | 👉 下载 Intel 版 ChatGPT.dmg | 支持 AVX2 的 Intel 处理器，macOS 14+ |
| 下载失败 | 👉 打开 OpenAI 官方下载页 | 直链变化时使用 |
不要搜索“绿色版”“汉化破解版”或网盘安装包。Codex 可以读取你主动选择的项目文件，来路不明的软件可能窃取 ChatGPT 登录状态、API Key 和电脑文件。
下载完成后，只看与你电脑对应的一章：Windows 看第 4 章，Mac 看第 5 章。
4. Windows 安装
4.1 打开安装器
点击上面的 Windows 直链，通常会下载一个体积较小的官方引导安装器。它不是完整应用，而是负责继续从 Microsoft 渠道下载并安装 ChatGPT。
双击下载的 .exe 文件，然后按页面提示继续。
4.2 完成安装
安装结束后：
- 点击 Windows 开始菜单。
- 搜索
ChatGPT。 - 点击打开。
- 如果 Windows 弹出安全提醒，先核对文件来自本文的 OpenAI / Microsoft 官方链接；来源不明就不要继续。
4.3 找不到应用
按下面顺序检查：
- 打开 设置 > 应用 > 已安装的应用，搜索
ChatGPT。 - 重新运行官方引导安装器。
- 更新 Windows 和 Microsoft Store 后重试。
- 仍失败时，改用OpenAI 官方下载页，不要去第三方下载站找安装包。
安装完成后，直接跳到第 6 章。
5. Mac 安装
5.1 打开 DMG
双击刚才下载的 .dmg 文件。
5.2 拖入应用
在打开的窗口中，把 Codex 或 ChatGPT 图标拖进 Applications（应用程序） 文件夹。
5.3 首次启动
- 打开 访达 > 应用程序。
- 双击 Codex 或 ChatGPT。
- 如果系统提示要访问文件夹、通知或其他能力，只开放你确实需要的权限。
新版 ChatGPT 桌面应用要求 macOS 14+，支持 Apple 芯片，也支持具备 AVX2 的 Intel 处理器。若不确定芯片类型，先点左上角 苹果菜单 > 关于本机：显示 M1、M2、M3、M4 等就用 Apple 芯片版；显示 Intel 就用上表的 Intel 版。系统或处理器不符合要求时，不要去第三方网站寻找所谓“兼容版”。
5.4 系统拦截
如果出现“无法打开”或“无法验证”提示：
- 先删除当前安装包。
- 从本文的官方直链重新下载。
- 在 访达 > 应用程序 中右键 Codex 或 ChatGPT，选择 打开。
- 只有确认文件来自 OpenAI 官方地址时，才考虑到 系统设置 > 隐私与安全性 继续放行。
不要为了省一步，直接放行来源不明的 DMG。安装完成后继续第 6 章。
6. 登录并打开 Codex
6.1 使用官方账号登录
打开 Codex 或 ChatGPT 后，选择 Sign in with ChatGPT，浏览器会打开登录授权页。建议优先使用自己的官方 ChatGPT 账号，不要购买共享账号，也不要把账号交给陌生人代登录。
- 在浏览器中登录你的 ChatGPT 账号。
- 同意授权返回桌面应用。
- 如果浏览器没有自动返回，手动切回桌面应用查看。
如果看到错误提示，不要在登录主流程里反复乱改设置。先保存完整报错文字，再到第 9 章“常见问题”按现象查找。
6.2 打开 Codex
在 ChatGPT 桌面应用中进入 Codex。不同版本的入口文字可能略有变化，例如 Codex、Open Codex 或“打开 Codex”。
能看到 Codex 主界面后，再继续选择文件夹。
7. 验证安装是否成功
7.1 选择专用文件夹
第一次使用时，选择第 2 章新建的空文件夹，例如：
- Windows：
D:\codex-demo - Mac：
~/Documents/codex-demo
不要一上来选择这些位置：
- 整个桌面；
- 整个“文档”目录；
- Windows 的
C:\根目录； - Mac 的用户主目录；
- 存有账号、合同或客户隐私资料的大文件夹。
Codex 的价值是帮你处理项目文件，但权限越大，误读或误改的范围也越大。小白最稳妥的做法就是从空文件夹开始。
7.2 跑一次最小验证
把下面这句话复制给 Codex：
请先不要修改其他位置。检查当前文件夹；如果它是空的，就创建一个 README.md，写入“Codex 已安装成功”，然后告诉我你做了什么。
看到文件夹里出现 README.md，就说明 安装、登录、文件夹权限和基础执行都已经跑通。
安装成功后，不要急着选择整个桌面或直接处理真实资料。请继续 第 2 步《Codex 工作目录指南》→。
💡 CC Switch 穿插说明： 使用官方 ChatGPT 账号的用户，到这里已经可以开始，不需要再装任何东西。如果你还需要在多个 API 服务之间切换，不要先手改
config.toml；完成基础流程后，再看 《CC Switch 安装与 Codex 配置指南》。
8. 选修：需要 CC Switch 吗？
CC Switch 是第三方配置管理工具，不是 OpenAI 官方软件，也不是 Codex 的必装组件。只使用 ChatGPT 账号登录的人，可以直接跳过。
如果你经常切换多个 API 地址、Key 或模型，请打开独立教程：
👉 查看《CC Switch 安装与 Codex 配置指南》
独立教程包含 Windows / macOS 安装包、启用 Codex、保留官方登录、添加供应商、连接测试、安全提醒和常见问题。
9. 常见问题
9.1 Windows 安装器很小，正常吗？
正常。Windows 直链下载的是引导安装器，它会继续从 Microsoft 渠道获取完整应用。只要来自本文的官方链接，就不需要去找所谓“完整版”。
9.2 Microsoft Store 搜不到怎么办？
优先使用本文的 Windows 官方直链，或回到 OpenAI 官方下载页。先更新系统与 Microsoft Store，不要通过修改地区、下载破解版来绕过官方可用性要求。
9.3 Intel Mac 可以安装吗？
可以，但要同时满足 macOS 14+，并且 Intel 处理器支持 AVX2。请使用第 3 章的 Intel 官方 DMG；如果不确定处理器能力，先查看 苹果菜单 > 关于本机，再以 OpenAI 官方下载页的当前要求为准。
9.4 免费账号能用 Codex 吗？
可以。截至 2026 年 7 月 31 日，OpenAI 官方帮助中心把 Free、Go、Plus、Pro、Business、Enterprise 和 Edu 都列为可使用 Codex 的套餐；不同套餐额度和功能范围不同，以 OpenAI 最新说明为准。
9.5 Plus 用户还要买 API 吗？
不一定。只用 ChatGPT 登录 Codex，不需要再买 API。只有你明确选择 API 方式时，才涉及单独的 API 费用；多配置切换可参考 CC Switch 独立指南。
9.6 浏览器登录后没有返回桌面应用怎么办？
依次尝试：
- 确认浏览器里的授权页面已经完成。
- 手动切回 ChatGPT 应用。
- 完全退出 ChatGPT 后重新打开。
- 确认系统默认浏览器没有拦截跳转。
- 核对账号和所在地区是否符合 OpenAI 当前支持范围。
9.7 登录提示 403 地区错误怎么办？
如果出现 Token exchange failed: 403 Forbidden: Country, region, or territory not supported，通常不是密码输错，而是登录服务器判断当前访问来源不在支持范围。
OpenAI 官方说明：从支持列表之外的国家或地区访问服务，账号可能被阻止或暂停。本文不提供用美国 IP、全局代理、VPN、修改地区或中转服务绕过限制的方法。
如果你本人确实位于受支持地区，却仍看到此错误：
- 关闭可能把流量转到其他国家的代理、VPN、加速器或公司网络。
- 确保浏览器、ChatGPT 桌面应用和系统使用同一个、与实际所在地一致的稳定网络出口。
- 完全退出 ChatGPT 后重新打开，再走一次官方账号授权。
- 仍然失败时，查看 OpenAI 支持国家和地区列表，并联系 OpenAI 支持。
安装成功不等于服务在当地可用。中国大陆当前不在 OpenAI 官方支持地区列表中，请以 OpenAI 最新支持范围和账号规则为准。
9.8 该选哪个文件夹？
新建一个空的 codex-demo 最稳。不要选整个桌面、磁盘根目录或含有大量隐私文件的位置。熟悉 Codex 后，再逐个打开真实项目。
9.9 Codex 不能修改文件怎么办？
检查你是否给 ChatGPT/Codex 开放了目标文件夹权限，以及文件是否只读。Mac 可查看 系统设置 > 隐私与安全性 > 文件与文件夹；Windows 可检查文件夹权限和安全软件拦截。
9.10 怎样卸载？
- Windows：打开 设置 > 应用 > 已安装的应用，卸载 ChatGPT。
- Mac：打开“应用程序”，把 ChatGPT 移到废纸篓。
10. 安全清单
正式开始前，再检查一遍：
- ChatGPT 只从 OpenAI / Microsoft 官方链接下载。
- 第一次只开放一个空项目文件夹。
- 没有一上来选择桌面、磁盘根目录或隐私资料目录。
- 没有把 ChatGPT 密码或 API Key 发给他人。
- 清楚 ChatGPT 套餐和 API 是两套独立计费。
- 清楚安装成功不等于所在地区一定可以使用官方服务。
11. 完成检查
如果下面 4 项都能打勾，你就装好了：
- ChatGPT 桌面应用可以正常打开。
- ChatGPT 账号已经完成授权。
- 可以进入 Codex。
- Codex 能在专用文件夹里创建
README.md。
🎉 第 1 步已经完成： 官方安装 → 官方登录 → 空文件夹验证。接下来进入 第 2 步《Codex 工作目录指南》。需要多套 API 配置时，再单独阅读 CC Switch 选修指南。
12. 还没解决？扫码加群
如果你卡在安装、登录、文件夹权限或 CC Switch 配置，可以扫码添加微信。
加微信后发送 “Codex”，方便识别并邀请你进入 AI 工具交流群。为了账号安全，请不要发送 ChatGPT 密码、API Key 或其他敏感信息。
